ترینر (trainer) یا همان ثابت نگه دارنده دوچرخه وسیله ای کارآمد(بخصوص در ایام قرنطینه)است که به کمک آن شما نه تنها نیازی به دوچرخه سواری در خارج از خانه را ندارید بلکه شما دوچرخه را به خانه می آورید .
این وسیله به شما کمک میکند که دوچرخه سواری را در خانه و محل کار و یا هر فضای بسته دیگری انجام دهید و از فعالیت ورزشی خود باز نمانید .
تنها کاری که لازم است انجام شود این است که چرخ عقب دوچرخه خود را به ترینر متصل کنید و بعد شروع به رکاب زدن کنید ،
بدون اینکه دوچرخه از دستگاه خارج شود .
میتوانید همراه دوچرخه سواری تلویزیون تماشا کرده و یا حتی مطالعه کنید